La investigació suggereix que n'hi ha nombrosos beneficis per a la salut de l'aigua potable, incloent-hi augment d'energia, pèrdua de pes, pell millorada i molt més. Els molts beneficis de l'aigua són coneguts i sovint es promocionen, però quanta aigua ens hem d'intentar beure en un dia?
Una recomanació comuna és beure un galó d'aigua al dia. En aquest article, parlaré de quants gots en un galó per a gots estàndard i no estàndard i parlaré de quants gots d'aigua en un galó hauríeu de beure cada dia.
arquitectura d'arrencada de primavera
Quants gots en un galó: vidre estàndard
Un galó conté 128 unces. Un got estàndard conté vuit unces. Tan, un galó equival a 16 gots de vuit unces d'aigua.
Quants gots en un galó: vidre no estàndard
Altres tipus de vidre comuns inclouen gots de pinta , que normalment aguantar 16 unces , o gots més petits i baixos que aguanten entre quatre i vuit unces , segons el vidre.
Com que un got de pinta té 16 unces i un galó és de 128 unces, un galó equival a vuit gots de pinta.
Un galó té 32 gots lowball de 4 unces, aproximadament 21,3 gots lowball de 6 unces i 16 gots lowball de vuit unces.
Per esbrinar quants gots d'una mida determinada hi ha al galó, podeu dividir 128 (el nombre d'unces en un galó) pel nombre d'unces que conté el vostre got.
Quanta aigua hauries de beure en un dia?
Ara que sabem quants gots d'aigua hi ha en un galó, parlem de quanta aigua hauríeu de beure al dia.
The Maig Clinic recomana que adults sans i mitjans que viuen en climes temperats beu vuit gots estàndard d'aigua al dia, que és la meitat dels 16 gots estàndard d'aigua que formen un galó.
Si ho ets extremadament actiu , deshidratat , o viure en una part més àrida del món , voldreu augmentar la quantitat d'aigua que consumiu cada dia. Les persones que suen molt tenen més probabilitats de beure un galó d'aigua cada dia que les persones que tenen un nivell d'activitat normal i moderat.
símbol de derivada parcial làtex
La línia de fons - Hauríeu de beure almenys vuit gots d'aigua cada dia per rebre beneficis per a la salut com augmentar la hidratació, dormir millor i molt més. Si sou molt actiu, considereu augmentar la quantitat d'aigua que consumiu a un galó per reemplaçar els líquids que perds mentre sues.
Que segueix?
Esteu buscant respostes de mesures més líquides? Esbrineu quantes tasses hi ha en quatre quarts aquí .