El menjar ràpid s'està convertint en una part cada cop més important de la dieta de les persones a mesura que els seus estils de vida es tornen més agitats. Tot i que menjar menjar ràpid de tant en tant no perjudicarà la vostra salut, menjar hamburgueses i patates fregides amb freqüència pot ser problemàtic en poc temps. Les persones que consumeixen menjar ràpid molt sovint tenen mal de cap i problemes dentals, tenen sobrepès i tenen colesterol i pressió arterial alts.
Avantatges
Gran varietat de menjar ràpid
L'àmplia selecció de productes disponibles als restaurants de menjar ràpid és un altre avantatge.
Hi haurà una gran varietat de plats, fins i tot dins d'un únic restaurant de menjar ràpid.
A més, sovint podeu canviar entre diferents establiments de menjar ràpid.
Com a resultat, sempre podeu provar nous àpats i, probablement, no us avorrireu perquè hi ha tantes opcions de menjar ràpid disponibles, principalment si residiu en una ciutat important amb moltes cadenes de menjar ràpid diferents.
Eviteu el malbaratament d'aliments
Sovint queden restes quan prepareu els àpats a casa. Es poden posar a la nevera amb les millors intencions, però sovint es malgasta el menjar. Quan demaneu menjar ràpid, obteniu el que necessiteu per a aquest àpat específic, de manera que no queda res per emmagatzemar a la nevera i no es malgasta res.
Noves idees de cuina
Podeu recollir noves idees de cuina visitant un restaurant de menjar ràpid.
Si us ha agradat alguna cosa i voleu tornar a menjar alguna cosa així la propera vegada, podeu fer-ho vosaltres mateixos. Fer això podria millorar les teves habilitats per cuinar i ajudar-te a decidir que cuinar els teus àpats és més saludable que menjar menjar ràpid.
Suport als locals
Tenint en compte la popularitat del menjar ràpid durant les últimes dècades, la indústria dóna feina a milions de persones. Hi ha molts restaurants de menjar ràpid de propietat i gestió local a la vostra zona, i la compra regular d'àpats d'aquests llocs donarà suport a la vostra comunitat i hi injectarà més diners.
El menjar ràpid normalment és assequible.
També pot ser relativament econòmic comprar alguns articles escombraries als restaurants de menjar ràpid, depenent del tipus que vulgueu consumir.
La dolenta veritat és que comprar aliments nutritius a la botiga de menjar o menjar fora de vegades és més car que triar menjar ràpid. Podeu seleccionar menjar ràpid saludable, que és una cosa fantàstica. Si voleu menjar alguna cosa saborosa alhora que estalvieu diners, penseu a afegir àpats de menjar ràpid econòmics al vostre menú setmanal.
No requereix cuina
Tampoc es requereix cap preparació per al menjar ràpid. Podeu preparar-lo ràpidament i amb poc esforç a la cuina.
A més, no hauràs d'anar al supermercat perquè no caldrà cuinar ni comprar els ingredients essencials.
Per tant, el menjar ràpid és una opció excel·lent per a les persones que no poden cuinar o no volen passar molt de temps a la cuina.
Bo per viatjar
El menjar ràpid també és molt convenient durant el viatge.
Durant el viatge, només de vegades no tindreu temps per preparar-vos, així que també podeu agafar menjar ràpid.
programació dinàmica
No només us saltareu la cuina, sinó que també us evitareu haver de netejar els plats després.
El menjar ràpid, quan es viatja, és una excel·lent alternativa a la cuina perquè pots dedicar més temps a excursions i aprendre sobre la cultura local.
Avantatges si et falta cuina
Demanar menjar ràpid pot ser un mètode pràctic per alimentar-se si no teniu cuina perquè us heu mudat recentment a una casa nova o per altres motius. És ràpid, senzill i còmode.
Útil per als dies estressants
Si tens una feina exigent que requereix llargues hores cada dia i diverses reunions, és possible que només tinguis temps per sortir a menjar i passar-hi una estona curta.
En lloc d'això, hauríeu d'aconseguir menjar ràpid, gaudir-ne i estar preparat per tornar a la feina en pocs minuts. El menjar ràpid pot ser una alternativa excel·lent, sobretot els dies ocupats quan cada minut és important.
Una manera ràpida d'aconseguir menjar
El menjar ràpid és una manera ràpida de menjar. Molts restaurants de menjar ràpid ofereixen menjar en pocs minuts. El menjar ràpid és una bona opció si tens pressa, no tens temps per preparar-te i vols menjar ràpidament.
Desavantatges
Ingredients poc saludables
L'ús d'ingredients no saludables per part de les cadenes de menjar ràpid és un problema amb el consum de menjar ràpid.
Malgrat la possibilitat de certs productes nutritius, els plats més populars als restaurants de menjar ràpid sovint són força nocius.
Com a resultat, amb el temps, el vostre nivell de forma física, així com la vostra qualitat de vida general, poden disminuir significativament.
Conté calories
Els menjars ràpids també solen ser rics en calories.
Molt sovint, un sol dinar en un dels vostres llocs de menjar ràpid preferit satisfà les vostres necessitats calòriques durant tot el dia.
Conté greixos saturats
Els greixos saturats es troben habitualment als menjars ràpids.
Aquests greixos fan que el plat sigui alt en calories, siguin altament nocius i estan relacionats amb un major risc de patir malalties cardiovasculars importants.
Com a resultat, si voleu evitar consumir aquests greixos, podeu substituir altres aliments.
Desaconsellable per a la pèrdua de pes
El menjar ràpid no és una opció intel·ligent per perdre pes perquè té un alt contingut en calories.
Si voleu perdre pes i teniu sobrepès o obesitat, heu de menjar aliments més saludables.
És possible que també vulgueu cuinar per vosaltres mateixos perquè cuinar us garanteix consumir aliments nutritius i cremar calories.
Comporta greus problemes de salut.
Finalment, tindreu problemes de salut importants si consumiu massa menjar ràpid regularment. El vostre cos finalment no podrà funcionar a causa dels components perillosos.
A més, com que probablement augmentareu de pes, normalment desenvolupeu una obesitat significativa.
Suggereix que també tindreu més probabilitats de patir les greus conseqüències per a la salut de l'obesitat.
Cuinar a casa encara pot ser menys costós.
Tot i que molts restaurants de menjar ràpid tenen costos econòmics, cuinar a casa us pot estalviar molts diners a llarg termini, i això és especialment cert si teniu una família nombrosa. A més d'estalviar diners, cuinar amb la família pot ser molt més divertit.
El menjar ràpid normalment manca de vitamines i minerals essencials.
En lloc de concentrar-se a servir als consumidors aliments realment nutritius, la majoria de restaurants de menjar ràpid prefereixen centrar-se a servir menjar agradable a un preu just.
Per exemple, la majoria dels aliments ràpids són rics en greixos i calories, però pobres en vitamines i minerals que el teu cos realment necessita.
Per tant, evita menjar menjar ràpid a favor d'opcions més saludables si vols fer un favor al teu cos.
Al·lèrgens potencials
En moltes circumstàncies, no sabràs què hi ha al teu menjar ràpid.
Pot ser problemàtic si teniu sensibilitats alimentàries específiques.
Algunes persones, per exemple, no poden metabolitzar determinats àpats i, si ingereixen determinats aliments, poden patir problemes de salut importants.
En el pitjor dels casos, les persones al·lèrgiques poden morir si consumeixen alguna cosa a la qual són al·lèrgiques.
Com a resultat, fer els vostres àpats és l'única manera d'assegurar-vos que no obtindreu cap reacció si sou sensibles a ingredients específics.
Addicció al menjar ràpid
Fins i tot n'hi ha d'altres que, amb el pas del temps, desenvolupen una autèntica addicció al menjar ràpid.
Algunes persones els agrada el sabor d'articles de menjar ràpid específics i no en tenen prou.
Com a resultat, si us agrada menjar menjar ràpid amb regularitat, hi ha moltes possibilitats que us torneu addicte.
Com a resultat, s'ha d'evitar menjar massa ràpid i fer pauses regulars per evitar el desenvolupament d'un hàbit a llarg termini.
Problemes digestius
Moltes persones també desenvolupen problemes digestius amb el temps quan mengen menjar ràpid en excés. Fins i tot si de tant en tant mengem menjar ràpid, el nostre cos encara ho acceptarà.
Però si en consumim massa, hi ha el perill que el nostre sistema digestiu ja no funcioni correctament, la qual cosa pot provocar diversos problemes de salut amb el pas del temps.
Conclusió
Segons la informació anterior, el menjar ràpid té diversos avantatges i desavantatges.
Tot i que menjar menjar ràpid de tant en tant té sentit, no hauria de ser la vostra font principal de nutrició.
Si teniu intenció de consumir menjar ràpid amb freqüència, trieu àpats nutritius que satisfan les vostres necessitats sense privar el vostre cos de nutrients essencials.