Estàs pensant en unir-te a la Força Aèria o al ROTC de la Força Aèria? Aleshores haureu de fer la prova Air Force PT, una prova única dissenyada per mesurar el vostre nivell de condició física general . Aquesta prova s'utilitza com a prova d'ingrés per a nous reclutes i com a control rutinari de la condició física dels aviadors i cadets del ROTC actius. Però, com de difícil és, realment?
Segueix llegint per saber què implica la prova de fitness de la Força Aèria i quina puntuació has d'obtenir per aprovar-la.
Imatge destacada: Força Aèria dels EUA /Flickr
Què és la prova PT de la Força Aèria? Qui l'agafa?
El Prova d'entrenament físic de la Força Aèria (també anomenada Air Force Fitness Test o Air Force PT Test) és una prova de rendiment físic rutinària que utilitza la Força Aèria dels EUA per mesurar el vostre nivell de condició física i resistència.
S'utilitza regularment com a punt de referència per assegurar-se que els que estan a la Força Aèria (o estan a punt d'incorporar-s'hi) estar en forma física i continuar complint els requisits mínims d'aptitud per al servei .
La prova PT de la Força Aèria consisteix a mesurar el vostre circumferència abdominal (per calcular la composició corporal total) i la realització de tres esdeveniments:
- Una avaluació de la composició corporal determinada per la circumferència abdominal
- Una cursa de 1,5 milles
- Un minut de flexions
- Un minut de abdominals
El teu rendiment en els quatre components es converteix en una puntuació final per mostrar com ets en forma 75 és una puntuació mínima d'aprovació , independentment del gènere i l'edat (més informació sobre les puntuacions més endavant).
La majoria estan obligats a fer la prova d'aptitud de la Força Aèria dues vegades l'any , tot i que potser l'haureu de prendre més sovint (cada 90 dies) o menys (un cop a l'any) depenent de la puntuació que obtingueu.
Aquestes són les persones que han de fer aquesta prova:
Força Aèria dels EUA /Flickr
Quines puntuacions necessites per superar la prova PT de la Força Aèria?
Totes les persones que fan la prova d'aptitud de la Força Aèria ha d'obtenir una puntuació de 75 , amb 90 o més considerat excel·lent. També s'han de reunir el valor mínim de cadascun dels quatre components .
Tot i que aquestes expectatives són les mateixes per als aviadors actius, els nous reclutes als camps d'entrenament i els cadets del ROTC, les expectatives específiques de forma física fer varien segons l'edat i el gènere.
Aquests són els requisits mínims de PT de la Força Aèria per a homes i dones en diferents grups d'edat:
| Circumferència abdominal (polzades) | Carrera de 1,5 milles (minuts: segons) | Nombre de flexions en 1 minut | N.º de abdominals en 1 minut | |
| Mascles | ||||
| ≤39 | ≤13:36 | ≥33 | ≥42 | |
| 30-39 anys | ≤39 | ≤14:00 | ≥27 | ≥39 |
| 40-49 anys | ≤39 | ≤14:52 | ≥21 | ≥34 |
| 50-59 anys | ≤39 | ≤16:22 | ≥15 | ≥28 |
| 60+ anys | ≤39 | ≤18:14 | ≥14 | ≥22 |
| Les femelles | ||||
| ≤35.5 | ≤16:22 | ≥18 | ≥38 | |
| 30-39 anys | ≤35.5 | ≤16:57 | ≥14 | ≥29 |
| 40-49 anys | ≤35.5 | ≤18:14 què és pròleg | ≥11 | ≥24 |
| 50-59 anys | ≤35.5 | ≤19:43 | ≥9 | ≥20 |
| 60+ anys | ≤35.5 | ≤22:28 | ≥7 | ≥11 |
Font: Centre de personal de la Força Aèria, gràfics de puntuació de les proves de fitness de la USAF
Com podeu veure en aquest gràfic AF PT, com més jove siguis, més difícils són les expectatives per a tu a l'hora d'aprovar la prova AF PT.
Així és com es van determinar aquests requisits mínims, segons la Força Aèria :
'El requisit mínim per als components aeròbics i de composició corporal es va establir a la línia de tall entre el risc per a la salut moderat i alt associat a aquest component. Els funcionaris de la Força Aèria volen que els aviadors evitin la regió d'alt risc per a la salut per passar la prova. Per a les flexions i abdominals, els requisits mínims es van establir als percentils 50 i 60, respectivament, per al rendiment entre tota la població dels EUA basant-se en dades de fitness àmpliament acceptades.
Sempre que obtingueu les puntuacions mínimes per al vostre gènere i grup d'edat, obtindreu almenys un 75 en general i, per tant, haureu aprovat la prova d'aptitud de la Força Aèria. Aprovar vol dir que estàs en forma física i hauràs de fer la prova cada sis mesos (requisit bàsic).
Si obteniu una puntuació molt més alta en aquests quatre components i obtingueu més de 90 en total, només hauràs de fer la prova un cop l'any (en lloc de cada sis mesos).
Tanmateix, si fracassa la prova AF PT obtenint menys d'aquestes puntuacions mínimes i menys d'un 75 en general, hauràs de tornar a fer la prova després d'un període de reacondicionament de 90 dies per tornar-te al camí i tornar en forma.
Força Aèria dels EUA /Flickr
Recapitulació: Superació de la prova PT de la Força Aèria
La prova d'entrenament físic de la Força Aèria, o prova PT de la Força Aèria, és una prova de rendiment físic dissenyada per mesurar els nivells de condició física general de les persones que estan actualment o estan en procés d'incorporar-se a la Força Aèria (per tant, aviadors, nous reclutes i ROTC). cadets). La majoria estan obligats a prendre-la dues vegades l'any .
La prova d'aptitud de la Força Aèria consta de quatre components:
El vostre rendiment en els quatre components es converteix en una puntuació numèrica. Tots els examinats ha d'obtenir una puntuació global de 75 (i obtenir la puntuació mínima de cada component) per superar la prova AF PT . Els requisits físics exactes variaran segons el gènere i l'edat.
Si elimineu la prova del parc amb una puntuació de 90+, només podeu fer la prova AF PT una vegada a l'any. Si obteniu una puntuació de 75-89, l'hauràs de fer dues vegades a l'any. En cas de suspendre la prova en algun moment, ho heu de fer tornar-lo a prendre en 90 dies després d'un període de reacondicionament per ajudar-te a recuperar la forma.
I això és realment tot el que hi ha a la prova d'aptitud de la Força Aèria!
Que segueix?
T'interessa assistir a la universitat a l'Acadèmia de la Força Aèria dels EUA? Consulteu si esteu a punt d'entrar a la nostra pàgina de requisits d'admissió per a aquesta institució militar selectiva.
Estàs pensant en unir-te al ROTC? Consulteu la nostra guia d'experts sobre els tres programes ROTC per saber com funcionen i què esperar si us uniu.
Què és exactament un col·legi militar? Com funcionen? Podeu obtenir respostes a aquestes preguntes i més a la nostra guia completa d'escoles militars .